โรงเรียนบ้านควนเนียง

หมู่ที่ 3 บ้านบ้านควนเนียง ตำบลพรุพี อำเภอบ้านนาสาร จังหวัดสุราษฎร์ธานี 84270

Mon - Fri: 9:00 - 17:30

077-380121

กล้ามเนื้อหัวใจตาย ปัจจัยเสี่ยงและสาเหตุของโรคเกิดมาจากอะไร

กล้ามเนื้อหัวใจตาย วิธีการฟื้นฟูกล้ามเนื้อหัวใจตาย เนื่องจากกระเทียมอาจมีผลต่อการป้องกันกล้ามเนื้อหัวใจตาย จากการศึกษาคนวัยกลางคนกว่า 100 คนในวัย 50 ปี ซึ่งโดยส่วนใหญ่พบว่า การกินกระเทียมสกัด 300 มิลลิกรัมต่อวัน ดังนั้น 2 ปีต่อมา ความยืดหยุ่นของหลอดเลือดจึงดีขึ้นมากกว่าผู้ที่ไม่กินกระเทียม เพราะมันมีประโยชน์ต่อหลอดเลือด อาจป้องกันกล้ามเนื้อหัวใจตายได้

กล้ามเนื้อหัวใจตาย

การศึกษาอื่นชี้ให้เห็นว่า การกินกระเทียมทุกวัน หลังจากใช้อย่างต่อเนื่องครึ่งปี สามารถลดทรอมบ็อกเซนที่ทำให้เกิดการแข็งตัวของเลือดผิดปกติได้ถึง 20 เปอร์เซ็นต์ เมื่อบดกระเทียมสดสารออกฤทธิ์จะถูกปลดปล่อยออกมาแต่จะไม่ถูกทำลายโดยกรดในกระเพาะ การบดกระเทียมก่อนนำไปทอด จะช่วยกระตุ้นการหลั่งสารที่ป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือด

ผลไม้อะไรมีส่วนช่วยในการฟื้นฟูกล้ามเนื้อหัวใจตาย ได้แก่ ทับทิม สามารถทำให้หลอดเลือดอ่อนลงได้ อัลมอนด์มีผลป้องกันต่อหัวใจ การรับประทานอินทผลัมอย่างเหมาะสม สามารถช่วยในการรักษาโรคหัวใจ ความดันโลหิตสูงและบรรเทาภาวะหลอดเลือดได้ ทำให้ร่างกายมีสุขภาพที่ดีขึ้น

การรับประทานวอลนัทดิบ เนื้อลำไยสามารถปรับปรุงการทำงานของหัวใจได้ มะละกอมีกรดอะมิโนมากกว่า 17 ชนิดและสารอาหารที่หลากหลาย สามารถทำให้หลอดเลือดอ่อนตัวได้ การกินแอปเปิลประมาณ 300 กรัมต่อวันโดยระดับคอเลสเตอรอลในเลือดจะลดลง และหลอดเลือดจะไม่แข็งตัว

ส้มในบรรดาผลไม้ ส้มมีสารต้านอนุมูลอิสระสูงที่สุด ซึ่งสามารถป้องกันลิ่มเลือดอุดตันได้ การบริโภคเป็นประจำสามารถป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือดได้ กินวิตามินอะไรดีเพื่อฟื้นฟูกล้ามเนื้อหัวใจตาย ผู้ป่วยกล้ามเนื้อหัวใจตายควรให้ความสนใจกับการเสริมวิตามินและธาตุ อาหารที่อุดมด้วยวิตามินซี ผลไม้รสเปรี้ยว รวมถึงผักใบเขียว หัวไชเท้า อินทผลัม องุ่น แอปริคอตเป็นต้น

สำหรับอาหารที่มีวิตามินบี 6 ได้แก่ ยีสต์ ข้าวกล้อง เนื้อไม่ติดมัน ปลา ไข่ นม ถั่วลิสง ซึ่งอุดมไปด้วยแมกนีเซียม วอลนัท เนื้อสัตว์ อาหารทะเล อาหารที่อุดมด้วยไอโอดีน ได้แก่ ปลาทะเล กุ้งทะเล สาหร่ายทะเล อาหารที่อุดมด้วยสังกะสี ซีเรียล อาหารที่อุดมด้วยโครเมียมและแมงกานีส ได้แก่ น้ำตาลทรายแดง ข้าวกล้อง ข้าวสาลี ถั่วเหลือง หัวไชเท้า มะเขือม่วง ผักกาดขาว ถั่วฝักยาว

อาหารเหล่านี้มีผลในการลดภาวะหลอดเลือด ซึ่งสามารถเลือกได้อย่างเหมาะสมหลังจากที่อาการคงที่ พยาธิวิทยาของกล้ามเนื้อหัวใจตาย 20 ถึง 30 นาทีหลังจากการอุดตันของหลอดเลือดหัวใจ กล้ามเนื้อหัวใจตายที่ให้เลือดจะเป็นเนื้อร้ายเนื่องจากขาดเลือดอย่างรุนแรง ซึ่งเรียกว่า กล้ามเนื้อหัวใจตายเฉียบพลัน กล้ามเนื้อหัวใจตายขนาดใหญ่ที่เกี่ยวข้องกับความหนาทั้งหมดของผนังหัวใจห้องล่างเรียกว่า กล้ามเนื้อหัวใจตาย รวมถึงกล้ามเนื้อหัวใจขาดเลือด

หากมีเพียงชั้นในของหน้าท้องมีความหนาน้อยกว่าครึ่งหนึ่ง ดังนั้นจึงเรียกว่า กล้ามเนื้อหัวใจตาย ภายใต้การกระทำของความดันในโพรงหัวใจ ผนังหัวใจที่เป็นเนื้อตายจะนูนออกด้านนอก ซึ่งอาจทำให้เกิดการแตกของกล้ามเนื้อหัวใจหรือค่อยๆ ก่อตัวเป็นเนื้องอกที่ผนังห้องล่างบวม เนื้อเยื่อที่เป็นเนื้อตายจะเริ่มถูกดูดซึม หลังจากผ่านไปประมาณ 1 ถึง 2 สัปดาห์และค่อยๆ กลายเป็นพังผืด ใน 6 ถึง 8 สัปดาห์

เพราะจะสร้างแผลเป็นและรักษาซึ่งเรียกว่า กล้ามเนื้อหัวใจตายแบบเก่า การเปลี่ยนแปลงทางพยาธิสรีรวิทยามีความสัมพันธ์อย่างใกล้ชิดกับตำแหน่ง ระดับและขอบเขตของภาวะกล้ามเนื้อหัวใจตาย ซึ่งอาจทำให้เกิดความผิดปกติของหัวใจในระดับต่างๆ มีส่วนช่วยในการเปลี่ยนแปลงของกระแสเลือด รวมถึงการหดตัวของกล้ามเนื้อหัวใจลดลง การปฏิบัติตามข้อกำหนดที่ลดลง

การหดตัวของกล้ามเนื้อหัวใจที่ไม่พร้อมเพรียงกัน ความดันหัวใจห้องล่างด้านซ้ายที่เพิ่มขึ้น การเต้นของหัวใจลดลง ความดันโลหิตลดลง จังหวะการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้นหรือภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะ หัวใจโต ซึ่งอาจนำไปสู่ภาวะหัวใจล้มเหลวและช็อกจากโรคหัวใจ

วิธีการป้องกันกล้ามเนื้อหัวใจตาย ห้ามยกของหนัก เวลายกของหนักต้องงอเอวและกลั้นหายใจ มีผลทางสรีรวิทยาคล้ายกับกลั้นหายใจ เป็นสาเหตุทั่วไปของกล้ามเนื้อหัวใจตายในผู้ป่วยสูงอายุที่เป็นโรคหลอดเลือดหัวใจ ดังนั้นควรพักผ่อน ใช้ชีวิตอย่างเป็นสุข มีสติสัมปชัญญะ ใจเย็นกับเรื่องต่างๆ ควรมีส่วนร่วมในกิจกรรมกีฬาที่เหมาะสม แต่ควรหลีกเลี่ยงการแข่งขันที่รุนแรง

โดยทั่วไป เพื่อให้บรรลุวัตถุประสงค์ของการออกกำลังกาย ดังนั้นต้องมีการออกกำลังกายอย่างน้อย 4 ครั้งต่อสัปดาห์ โดยครั้งละไม่น้อยกว่า 20 นาทีแต่ไม่เกิน 50 นาที ขั้นแรกต้องขยับร่างกายก่อนเช่น ยกแขน เหยียดขา แต่ควรทำกิจกรรมผ่อนคลาย เมื่อออกกำลังกายเสร็จไม่ควรหยุดกิจกรรมทันที ไม่ควรเข้านอนทันทีหลังออกกำลังกาย

มิฉะนั้นจะทำให้เกิดอาการวิงเวียนศีรษะและเป็นอันตรายต่อหัวใจได้ง่าย ก่อนเข้าร่วมการออกกำลังกาย ควรกำหนดระดับความอดทนทางร่างกายก่อน อย่าหักโหมการออกกำลังกายมากเกินไป อาจทำให้ความดันโลหิตเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วความเหนื่อยล้ามากเกินไปของหัวใจห้องล่างซ้าย รวมถึงภาวะหัวใจล้มเหลว

 

อ่านบทความอื่นๆที่น่าสนใจต่อได้ที่  มะเร็งเต้านม การเอกซเรย์ทรวงอกและมะเร็งเต้านมมีวิธีการอย่างไร