โรงเรียนบ้านควนเนียง

หมู่ที่ 3 บ้านบ้านควนเนียง ตำบลพรุพี อำเภอบ้านนาสาร จังหวัดสุราษฎร์ธานี 84270

Mon - Fri: 9:00 - 17:30

077-380121

ความดันโลหิต อธิบายเกี่ยวกับความดันโลหิต และภาวะถุงน้ำในรังไข่หลายใบ

ความดันโลหิต ผู้หญิงที่เป็นโรคถุงน้ำหลายใบ PCOS สามารถเพิ่มความดันโลหิตสูงให้กับภาวะแทรกซ้อน ทางเมตาบอลิซึมในระยะยาวของผู้ป่วยที่มีความเสี่ยงสูงได้ เนื่องจากสัญญาณเตือนที่หายไปส่วนใหญ่เรียกว่าฆาตกรเงียบ ความดันโลหิตสูง เป็นภาวะที่ไม่อาจละเลยได้ ข้อมูลที่ได้จากการศึกษาหัวใจดัลลัส แสดงให้เห็นว่าเมื่อผู้หญิง PCOS เมื่อเทียบกับผู้หญิงโดยไม่มีเงื่อนไขนี้ โดยไม่คำนึงถึงเชื้อชาติหรือเชื้อชาติ

ความชุกของความดันโลหิตสูงในผู้ป่วย PCOS สูง หากไม่ควบคุมความดันโลหิตสูงอาจทำให้หลอดเลือด และอวัยวะเสียหายได้ ภาวะแทรกซ้อนของความดันโลหิตสูง ได้แก่ ปัญหาการมองเห็น ความเสียหายของไต และแม้กระทั่งอาการหัวใจวายหรือโรคหลอดเลือดสมอง การทำความเข้าใจและลดปัจจัยเสี่ยง สามารถช่วยลดความเสี่ยงได้ ปัจจัยเสี่ยงต่อความดันโลหิตสูง มีปัจจัยเสี่ยงหลายประการสำหรับความดันโลหิตสูง

ความดันโลหิต

ซึ่งรวมถึงกินอาหารที่มีโซเดียมสูง เกลือ กลายเป็นคนสูบบุหรี่ ขาดการออกกำลังกาย น้ำหนักเกิน อายุที่เพิ่มขึ้น ความต้านทานต่ออินซูลิน ประวัติครอบครัว ภาวะซึมเศร้า ดื่มมากเกินไป ทุกข์ทรมานจากโรคอื่นๆ เช่น คอเลสเตอรอลสูงหรือเบาหวานชนิดที่ 2 การวัดความดันโลหิต ใช้ข้อมือความดันโลหิตจะวัดความดันโลหิต ผู้ให้บริการด้านการรักษาพยาบาลที่ได้รับการฝึกอบรมมาเป็นอย่างดี จะใช้เครื่องตรวจฟังของแพทย์

เพื่อตรวจวัดค่าความดันโลหิตอิสระ 2 ค่า อย่างแรกคือการฟังเครื่องหมายบนหรือย่อ นี่แสดงว่าหัวใจของคุณกำลังเต้นอยู่ ตัวเลขที่สองคือการอ่านค่า ไดแอสโตลีกหรือค่าต่ำสุด ซึ่งกำหนดความดันโลหิตเมื่อหัวใจหยุดระหว่างการเต้นของหัวใจ อุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ สามารถใช้วัดความดันโลหิตที่บ้านได้ หากค่าที่วัดได้คือความดันโลหิตซิสโตลิก 110 และความดันโลหิตไดแอสโตลิก 70 คุณจะได้ยิน 110 มากกว่า 70 หรือเขียนว่า 110 ต่อ 70 มิลลิเมตรปรอท

วินิจฉัยโรคความดันโลหิตสูง ระดับความดันโลหิตของคุณ ความดันโลหิตซิสโตลิกและไดแอสโตลิก กำหนดว่าความดันโลหิตของคุณเป็นปกติหรือสูงขึ้น ต่อไปนี้เป็นค่าตัดตามศูนย์ควบคุมโรค ปกติความดันโลหิตซิสโตลิก น้อยกว่า 120 มิลลิเมตรปรอท ความดันโลหิตไดแอสโตลี น้อยกว่า 80 มิลลิเมตรปรอท มีความเสี่ยงก่อนเป็นความดันโลหิตสูง ความดันโลหิตซิสโตลิก 120 ถึง 139 มิลลิเมตรปรอทความดันโลหิตจาง 80 ถึง 89 มิลลิเมตรปรอท

ความดันโลหิตสูง ความดันโลหิตซิสโตลิก 140 มิลลิเมตรปรอทหรือสูงกว่า ความดันโลหิตไดแอสโตลี 90 มิลลิเมตรปรอทหรือสูงกว่า การอ่านค่าความดันโลหิตที่มากกว่า 180 ต่อ 110 ถือเป็นวิกฤตความดันโลหิตสูง และต้องได้รับการรักษาพยาบาล ป้องกันความดันโลหิตสูง การป้องกันความดันโลหิตสูงเริ่มต้นด้วยวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี การรักษาน้ำหนัก การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ และการออกกำลังกายทุกวันเป็นมาตรการที่คุณสามารถทำได้ในตอนนี้

เพื่อลดโอกาสเกิดความดันโลหิตสูง รักษาความดันโลหิตสูง สิ่งที่คุณกินมีบทบาทสำคัญในการจัดการความดันโลหิตของคุณ การลดน้ำหนัก การดื่มแอลกอฮอล์และการออกกำลังกายที่เพิ่มขึ้น สามารถเปลี่ยนวิถีชีวิตและลดความดันโลหิตได้ นอกจากนี้คุณสามารถเปลี่ยนแปลงอาหาร เพื่อลด ความดันโลหิต ได้ กินเกลือน้อยลง คนอเมริกันส่วนใหญ่กินอาหารมากกว่าที่แนะนำ ตามที่สมาคมโรคหัวใจอเมริกัน ชาวอเมริกันไม่ควรบริโภคเกิน 1,500 มิลลิกรัมต่อวัน

ซึ่งนี่เป็นเพียงเกลือหนึ่งช้อนชา และครึ่งช้อนชาเท่านั้น ไม่ใช่เรื่องแปลกที่มื้ออาหารในร้านอาหาร จะมีโซเดียมในหนึ่งวัน นอกจากการรับประทานอาหารนอกบ้านแล้ว แหล่งโซเดียมหลักได้แก่ อาหารปรุงสำเร็จ อาหารแช่แข็ง อาหารกระป๋อง และแน่นอนการใช้เครื่องปั่นเกลือ อ่านฉลากอาหารและปรุงอาหารที่บ้านมากขึ้น ซึ่งคุณสามารถควบคุมปริมาณเกลือได้ ซึ่งอาจช่วยได้ เพิ่มผักและผลไม้ ใช่ มีเหตุผลที่แท้จริงในการกินผักและผลไม้ ช่วยลดความดันโลหิตได้

ผักและผลไม้มีสารอาหาร เช่น แมกนีเซียมแคลเซียมและโพแทสเซียม ซึ่งสามารถต้านทานผลกระทบของโซเดียมสูงในร่างกายได้ อาหาร DASH วิธีการรับประทานอาหารเพื่อลดความดันโลหิตสูง พิสูจน์ว่าผักและผลไม้ช่วยลดความดันโลหิตในสตรีที่มี PCOS ความดันโลหิตและการสูญเสียไขมันหน้าท้องของผู้หญิง PCOS หลังรับประทานอาหาร DASH ดีขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ นอกจากนี้ยังแสดงให้เห็นการปรับปรุงอย่างมีนัยสำคัญในการดื้อต่ออินซูลิน เนื่องจากคุณไม่ทราบว่าคุณมีความดันโลหิตสูงหรือไม่ การติดตามผลการตรวจร่างกายกับผู้ให้บริการดูแลสุขภาพตลอดทั้งปีเป็นสิ่งสำคัญมาก การใช้เคล็ดลับการใช้ชีวิตข้างต้น สามารถช่วยป้องกันและรักษาความดันโลหิตสูงได้

 

 

 

 

 

 

 

อ่านบทความอื่นๆที่น่าสนใจต่อได้ที่ หลอดเลือดสมอง อธิบายการวิจัยและวิธีการป้องกันโรคหลอดเลือดสมอง