โรงเรียนบ้านควนเนียง

หมู่ที่ 3 บ้านบ้านควนเนียง ตำบลพรุพี อำเภอบ้านนาสาร จังหวัดสุราษฎร์ธานี 84270

Mon - Fri: 9:00 - 17:30

077-380121

คอเลสเตอรอล คอเลสเตอรอลสูงตั้งครรภ์ยากไหม วิธีจัดการกับคอเลสเตอรอล

คอเลสเตอรอล ในจิตใจของคนเราระบบสืบพันธุ์ที่ผิดปกติและสาเหตุอื่นๆ จะส่งผลต่ออัตราการตั้งครรภ์ของสตรี หากว่ากันว่า คอเลสเตอรอลส่งผลต่ออัตราการตั้งครรภ์ด้วย เพื่อนผู้หญิงจะพบว่าเป็นเรื่องใหม่มากไหม แต่นักระบาดวิทยาบอกคุณอย่างจริงจังว่า นี่เป็นเรื่องจริงนักระบาดวิทยาจากสถาบันสุขภาพเด็ก และการพัฒนามนุษย์แห่งชาติ ยูนิซ เคนเนดี้ ชริเวอร์และสถาบันอื่นๆ ในสหรัฐอเมริกา ได้รวบรวมข้อมูลของคู่รักมากกว่า 400 คู่ที่ต้องการมีลูกจากภูมิภาคต่างๆ

เพื่อตรวจสอบความสัมพันธ์ระหว่าง คอเลสเตอรอลและภาวะเจริญพันธุ์ ก่อนเริ่มการศึกษา นักวิจัยวัดระดับคอเลสเตอรอลของคู่รักแต่ละคู่ และการติดตามผลพบว่าภายในหนึ่งปี ภรรยา 347 คนตั้งครรภ์และ 54 คนไม่ได้ตั้งครรภ์ การวิเคราะห์แสดงให้เห็นว่าผู้หญิงใช้เวลา ในการตั้งครรภ์นานขึ้นเมื่อทั้งชายและหญิงมีระดับคอเลสเตอรอลที่สูงขึ้น แต่ระดับคอเลสเตอรอลของผู้ชาย ไม่มีผลต่อระยะเวลาที่คู่รักของพวกเขาจะตั้งครรภ์ พูดง่ายๆ ก็คือ คู่รักที่มีระดับคอเลสเตอรอลสูง

คอเลสเตอรอล

ซึ่งต้องใช้เวลานานกว่าที่ภรรยา จะตั้งครรภ์ได้สำเร็จมากกว่าพ่อแม่ ที่มีระดับคอเลสเตอรอลต่ำ นักวิจัยเชื่อว่าร่างกายต้องการคอเลสเตอรอล เพื่อผลิตฮอร์โมนเพศ รวมทั้งฮอร์โมนเพศชายและฮอร์โมนเอสโตรเจน แต่ระดับคอเลสเตอรอลสูงอาจทำให้กระบวนการทางสรีรวิทยาไม่สมดุลอย่างสมบูรณ์ ซึ่งส่งผลต่อการตั้งครรภ์ตามปกติในสตรี คอเลสเตอรอลไม่ดีหรือไม่ คอเลสเตอรอลเป็นผลิตภัณฑ์ที่ขาดไม่ได้ สำหรับการทำงานปกติของร่างกายมนุษย์

ดังนั้นเราจึงไม่สามารถพูดง่ายๆ ได้ว่าคอเลสเตอรอลนั้นไม่ดี ดังนั้น คอเลสเตอรอลชนิดใดที่ดีต่อร่างกายมนุษย์ คอเลสเตอรอลที่ไม่ดี คอเลสเตอรอลความหนาแน่นต่ำ เป็นคอเลสเตอรอลชนิดไม่ดี ทำให้เกิดปฏิกิริยาออกซิเดชันและการอักเสบ และทำให้หลอดเลือดของผู้คนเสียหาย เป็นขยะในร่างกายคนเรา ยิ่งกินน้อย ยิ่งดี คอเลสเตอรอลที่ดี HDL เป็นคอเลสเตอรอลชนิดดี ทำหน้าที่ทำความสะอาดรถยนต์ในหลอดเลือด

รีไซเคิลขยะและทำความสะอาดหลอดเลือด แน่นอนว่า ความดีและความชั่วนั้นสัมพันธ์กัน คอเลสเตอรอลในช่วงปกติมีประโยชน์ต่อร่างกายมนุษย์ และเป็นคอเลสเตอรอลที่ดี ที่เรียกว่าคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีหมายความว่า ปริมาณเลือดสูงเกินไปซึ่งเป็นอันตรายต่อร่างกายมนุษย์ และแม้แต่คอเลสเตอรอลที่ดี ระดับเลือดที่มากเกินไปก็เป็นอันตรายต่อร่างกายมนุษย์ วิธีลดคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีในระหว่างตั้งครรภ์ อย่ากินเนื้อสัตว์มากเกินไป

ไขมันในเนื้อสัตว์และนมเป็นกรดไขมันอิ่มตัว ซึ่งสามารถเพิ่มคอเลสเตอรอล โดยเฉพาะคอเลสเตอรอลที่ไม่ดี ดังนั้น เพื่อนผู้หญิงสามารถกินเนื้อสัตว์น้อยลง และอาหารจากถั่วเหลืองมากขึ้น ด้วยเหตุนี้ ถั่วเองก็มีผลในการลดคอเลสเตอรอลด้วย ประการที่สอง จากพืช อาหารเองไม่มีคอเลสเตอรอล ลดการบริโภคกรดไขมันทรานส์ เนยผักมีมากในของหวานและขนมปัง นอกจากนี้ อาหารทอดบางชนิด เช่น เฟรนช์ฟรายส์ ยังมีกรดไขมันทรานส์

กรดไขมันทรานส์ จะเพิ่มระดับคอเลสเตอรอลในร่างกาย และไม่ดีต่อสุขภาพ ดังนั้น ควรรับประทานขนมอบ ของขบเคี้ยวและอาหารอื่นๆ ที่อาจมีกรดไขมันทรานส์ให้น้อยลง กินไฟเบอร์ที่ละลายน้ำได้มากขึ้น ถั่ว ผัก ผลไม้ ธัญพืช ล้วนมีเซลลูโลสที่ละลายน้ำได้ เส้นใยที่ละลายน้ำได้จะช่วยให้การขับถ่ายน้ำดี ร่างกายต้องการใช้คอเลสเตอรอลมากขึ้นเพื่อสร้างน้ำดี ซึ่งช่วยให้ร่างกายบริโภค คอเลสเตอรอล มากขึ้น ตรวจสุขภาพตัวเอง คุณมีข้อห้ามเรื่องอาหารระหว่างตั้งครรภ์

เพื่อนผู้หญิงที่อยากมีลูกรู้ดีว่า โภชนาการที่สมดุลช่วยให้มีบุตรได้ แต่การรักษาภาวะโภชนาการที่สมดุลไม่ได้หมายความถึง เรื่องอาหารเท่านั้น หากคุณตกหลุมพรางของข้อห้ามด้านอาหาร มีความเป็นไปได้สูงที่จะเป็นอันตรายต่อการตั้งครรภ์ของลูกน้อยของคุณ นอกจากแอลกอฮอล์และอาหารกระป๋องที่ขึ้นชื่อแล้ว มีอาหารอะไรบ้างที่ไม่เหมาะกับการบริโภคระหว่างตั้งครรภ์ ข้อห้าม อาหารดอง อาหารสำเร็จรูปมีสารเช่นไนไตรท์ และฟีนิล ไพลีนซึ่งไม่ดีต่อการตั้งครรภ์

ซึ่งไม่เพียงเท่านั้น แม้ว่าการปฏิสนธิจะประสบผลสำเร็จ แต่การรับประทานอาหารเหล่านี้มักจะนำไปสู่การแท้งบุตร การคลอดก่อนกำหนด จึงไม่แนะนำให้รับประทาน ข้อห้าม กาแฟ นักวิจัยในสหรัฐฯ ทดสอบผู้หญิงมากกว่า 100 คนที่หวังจะตั้งครรภ์ และพบว่าในบรรดาผู้หญิงเหล่านี้ ผู้ที่ดื่มกาแฟมากกว่าหนึ่งแก้วต่อวันมีแนวโน้ม ที่จะตั้งครรภ์ได้ครึ่งหนึ่งเมื่อเทียบกับผู้ที่ไม่ดื่มกาแฟ ดังนั้น เพื่อนผู้หญิงควรดื่มกาแฟให้น้อยลง หากพวกเขากำลังวางแผนที่จะตั้งครรภ์

ข้อห้ามทานอาหารเสริมฟรี อยากมีลูก เพื่อนผู้หญิงหลายคนนึกถึงอาหารเสริม และรู้สึกว่าการทานอาหารเสริมมากขึ้นจะช่วยให้ตั้งครรภ์ได้ ดังนั้น อาหารเสริมอย่างโสมและลำไยจึงถูกวางไว้บนโต๊ะ อันที่จริง การปฏิบัตินี้ไม่ใช่วิทยาศาสตร์ การเสริมอาหารตามหลักกายภาพ โดยคนตาบอดอาจทำให้เพื่อนผู้หญิงมีพลังงาน และหยินมากเกินไป ซึ่งไม่เอื้อต่อความสำเร็จในการปฏิสนธิ ข้อห้าม การรับประทานอาหาร ที่มีโปรตีนสูงมากเกินไป

นักวิทยาศาสตร์ในสหรัฐอเมริกาพบว่า ปริมาณโปรตีนสูงในอาหารจะลดอัตราความสำเร็จ ของการตั้งครรภ์ของผู้หญิงหากปริมาณโปรตีนในอาหารสูงเกินไป เนื้อหาของแอมโมเนียมในระบบสืบพันธุ์ จะเพิ่มขึ้นตามสภาพแวดล้อมภายในนี้คือ ไม่เพียงแต่จะส่งผลเสียต่อเพื่อนผู้หญิง ในการเตรียมตัวสำหรับการตั้งครรภ์ แม้ว่าจะตั้งครรภ์ก็ตาม นอกจากนี้ ความสำเร็จยังเพิ่มโอกาสในการแท้งอีกด้วย ดังนั้น สำหรับเพื่อนผู้หญิงที่กำลังเตรียมตัวสำหรับการตั้งครรภ์

ปริมาณโปรตีนในอาหารแต่ละวันไม่ควรเกิน 20 เปอร์เซ็นต์ของพลังงานทั้งหมด ข้อห้าม เนื้อบาร์บีคิวที่ปรุงไม่สุก หากเนื้อย่างไม่สุกทั่วถึง จะทำให้เพื่อนผู้หญิงติดเชื้อทอกโซพลาสมาได้ง่าย ซึ่งจะนำไปสู่ภาวะปัญญาอ่อนและทารกในครรภ์หลังจากผสมพันธุ์ได้สำเร็จ ข้อห้าม การบริโภคมะละกอและแครอทมากเกินไป ผู้เชี่ยวชาญชาวอเมริกันพบว่าผู้หญิงที่กินแครอทมากเกินไป อาจทำให้เกิดอาการหมดประจำเดือนได้ มะละกอเป็นยาคุมกำเนิดที่มีประสิทธิภาพมาก เนื่องจากประกอบด้วยปาเปน จึงสามารถโต้ตอบกับฮอร์โมนโปรเจสเตอโรน เพื่อให้ได้ผลการคุมกำเนิด ดังนั้น เพื่อนผู้หญิงที่เตรียมตั้งครรภ์ ไม่ควรทานอาหาร 2 ชนิดนี้มาก

 

 

 

 

 

อ่านบทความอื่นๆที่น่าสนใจต่อได้ที่ ทารก ทารกในครรภ์บอกสุขภาพของ TA ผ่านการเคลื่อนไหวในครรภ์