ระยะการตั้งครรภ์ ในสัปดาห์ที่หก และเจ็ดของการตั้งครรภ์ ระบบประสาทส่วนปลายของเด็กจะเกิดขึ้นควบคู่ไปกับสมองและไขสันหลัง มันเป็นไปได้ที่จะแยกแยะเส้นประสาทสมองที่ใหญ่ที่สุดในนั้น จำเป็นเพื่อให้สมองของทารกรวบรวม และประมวลผลข้อมูลที่ได้รับจากทุกส่วนของร่างกายได้อย่างรวดเร็ว

มาถึงตอนนี้ระบบอวัยวะขนาดใหญ่อื่นๆ เริ่มพัฒนาในตัวเขา หัวใจเต้น ตับสร้างเซลล์เม็ดเลือดแรก ไตเติบโต นอกจากนี้แขนและขาของเด็กยังเติบโต ตาและหูถูกสร้างขึ้น ทารกก็กลายเป็นเหมือนคุณแล้ว ทุกวันเขาพัฒนาขึ้นเรื่อยๆ เรียนรู้สิ่งใหม่ๆ อย่างต่อเนื่อง

ในไตรมาสที่สองของระยะการตั้งครรภ์ พัฒนาการยังคงดำเนินต่อไป ทารกได้ยินเสียงของคุณแล้ว และเสียงภายนอกทั้งหมด สำรวจร่างกายของเขา และสิ่งแวดล้อมด้วยมือของเขาอย่างแข็งขัน เขาสัมผัสสายสะดือ ดูดนิ้วหัวแม่มือ เขาพัฒนาปฏิกิริยาตอบสนองที่จำเป็นสำหรับอนาคต เขาประสานการเคลื่อนไหวของแขนขาฝึกทุกวัน คุณสามารถรู้สึกถึงการเตะ และแรงผลักเป็นจังหวะของเขาจากภายใน นอกจากนี้ในไตรมาสที่สองทารกเริ่มลืมตาตอนนี้ เขาสามารถกลัวแสงจ้าและตกใจได้

ไตรมาสที่สองก็เริ่มกระบวนนี่คือ การแยกตัวเชิงป้องกัน สำหรับเส้นประสาทแต่ละเส้น ซึ่งช่วยปรับปรุงการทำงานเพื่อให้ลูกน้อยของคุณเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ ได้อย่างรวดเร็ว เมื่อถึงเวลาเกิดกระบวนการ myelination ยังไม่เสร็จสมบูรณ์ แต่จะดำเนินต่อไปในช่วงปีแรกของชีวิตเด็ก ในเดือนที่ 5 ของการตั้งครรภ์เมื่อลูกของคุณเกิดมา พวกเขาจะมีอาการชักและร่องลึกอยู่แล้ว

การพัฒนาสมองกิจกรรมที่เป็นประโยชน์นักวิทยาศาสตร์เชื่อว่าการฟังเพลงคลาสสิก ดูงานศิลปะ อ่านหนังสือ เสียงที่อ่อนโยนของคุณส่งผลดีต่อการก่อตัวของระบบประสาทของเด็ก ทุกนาทีว่างพยายามพัฒนาระบบประสาทของทารก อ่านให้มากที่สุดเท่าที่จะมากได้รวมทั้งดัง ๆ เพื่อให้คุณได้ยิน ชื่นชมความไพเราะ เพลิดเพลินกับท่วงทำนองที่ไพเราะ อารมณ์เชิงบวกของคุณมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อการพัฒนาสมอง และระบบประสาททั้งหมดของลูกคุณ

หลังจากสัปดาห์ที่ 30 เมื่อการลาคลอดเริ่มต้นขึ้น คุณสามารถวางแผนโปรแกรมกิจกรรมทางวัฒนธรรม เช่น การเยี่ยมชมนิทรรศการ พิพิธภัณฑ์หรือทัศนศึกษา อย่างไรก็ตาม ให้ตรวจสอบกับแพทย์ของคุณ เพื่อดูว่ากิจกรรมใดบ้างที่ควรแยกออกจากรายการ ดังนั้นไม่ควรยืนเป็นเวลานาน ปีนบันไดสูงชันหรืออยู่ในห้องที่มีเสียงดัง

สมองลูกน้อย ศูนย์ควบคุมร่างกาย สิ่งที่สำคัญต่อสุขภาพของระบบประสาทของลูกน้อย ความคิดเห็นของผู้เชี่ยวชาญ การตั้งครรภ์และสองปีแรกของชีวิตลูกน้อยของคุณ เพื่อพัฒนาการที่สมบูรณ์ของเด็ก จำเป็นต้องมีอาหารที่มีคุณภาพและสมดุล เป็นสิ่งสำคัญมากที่อาหารจะต้องมีโปรตีน กรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน ธาตุเหล็ก สังกะสี ไอโอดีน โฟเลต โคลีน วิตามินบี 6 และบี 12 รวมทั้งวิตามินเอในปริมาณที่เพียงพอ

คุณสมบัติของโภชนาการในช่วงเวลาที่สำคัญนี้ ก็มีความสำคัญเช่นกัน ส่งผลต่อพฤติกรรมของลูกน้อยหลังคลอด ยิ่งเป็นไปได้ที่จะให้ทุกสิ่งที่จำเป็นแก่เด็กก่อนเกิดยิ่งดีเท่าไรก็ยิ่งมีความเป็นไปได้ ในการพัฒนาสมองของเขาอย่างเต็มที่มากขึ้นเท่านั้นก็จะยิ่งง่ายขึ้นสำหรับเขา ในการดูดซึมข้อมูล และโต้ตอบกับโลกภายนอก

ช่วงเวลาของ ระยะการตั้งครรภ์ เป็นเวลา ที่จะพิจารณาอาหารของคุณใหม่โดยเลือกอาหารที่หลากหลายที่สุด อิ่มตัวด้วยสารที่มีประโยชน์วิตามินและธาตุอาหาร พวกเขาจะมาถึงทารกผ่านทางรกและสายสะดือ เพื่อให้เด็กได้รับองค์ประกอบเหล่านี้อย่างสม่ำเสมอและราบรื่นให้ใส่ใจกับอาหารของคุณ ตั้งแต่เริ่มตั้งครรภ์ทันทีที่คุณเห็นแถบสองแถบที่น่ารัก

นอกจากนี้ ออกซิเจนยังจำเป็นต่อการสร้างสมอง และส่วนอื่นๆ ของระบบประสาท อย่าลืมที่จะเดินบ่อยขึ้นในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์ และเคลื่อนไหวมากขึ้น หากคุณไปทำงาน พยายามอย่าทำงานหนักเกินไป จำไว้ว่าคุณสามารถปรึกษากับหัวหน้าของคุณเกี่ยวกับการเปลี่ยนไปใช้ฟังก์ชันที่เบาลงได้ หากคุณตัดสินใจที่จะลดวันทำงาน ใช้เวลาว่างจากการทำงานไปกับการเดินเล่น ทำงานอดิเรกที่คุณชื่นชอบหรือดูซีรีส์

เพื่อให้เซลล์ของสมองส่วนเล็กแบ่งตัวได้ คุณต้องกินอาหารที่อุดมด้วยโปรตีนในอาหารของคุณ โปรตีนจะดูดซึมได้ดีกว่าพร้อมกับวิตามิน โดยเฉพาะกรดแอสคอร์บิก วิตามินซี ทำให้เป็นกฎในการกินสลัดผักที่มีทั้งมะเขือเทศ แตงกวา ผักโขม กะหล่ำปลี แครอทและผักใบเขียวทุกวัน

คุณสามารถโรยด้วยน้ำมะนาว หรือปรุงรสด้วยน้ำมันมะกอกหนึ่งช้อน ไม่เสมอไป แม้ว่าคุณจะใส่ผลไม้สดและสมุนไพรในอาหารของคุณทุกวัน คุณก็สามารถได้รับวิตามินทั้งหมดในแต่ละวันได้ ปริมาณวิตามินในอาหารขึ้นอยู่กับวิธีการเตรียม ดังนั้น เมื่อปรุงผัก วิตามินซีสูงถึง 70% ไทอามีน B1 15-50% จะหายไป และไนอาซินในอาหารที่ปรุงสุกจะน้อยกว่าอาหารดิบ 30-40%

ดังนั้นแม้ว่าคุณจะกินผักเพียงพอ แต่ถ้าคุณย่าง นึ่ง หรือต้มเป็นสลัด คุณอาจไม่ได้รับวิตามินที่ต้องการ วิตามินที่ละลายในไขมันจะดูดซึมได้ดีกว่าเมื่อมีไขมัน อย่างไรก็ตาม ไม่ใช่ทุกคนที่ชอบสลัดแครอทหัวบีทกับเนย หรือครีมเปรี้ยวและไม่มีส่วนประกอบของไขมันเรตินอลจะถูกดูดซึมได้แย่กว่ามาก คอมเพล็กซ์ที่ออกแบบมาเป็นพิเศษจะช่วยเติมวิตามิน และแร่ธาตุสำรองที่ขาดหายไป

ใส่ใจกับปลาและอาหารทะเล ไม่นานมานี้ นักวิทยาศาสตร์พบว่า การรับประทานอาหารที่อร่อย และดีต่อสุขภาพเหล่านี้ในระหว่างตั้งครรภ์มีผลดีต่อการพัฒนาสมองของทารก ในอนาคตหลังคลอดเขาจะจำข้อมูลได้ดีขึ้น มีสมาธิ และเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ เนื่องจากน้ำมันปลาทะเลมีกรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อนโอเมก้า 3 ซึ่งมีความสำคัญต่อการพัฒนาเซลล์ประสาท นอกจากนี้ ปลาและอาหารทะเลยังเป็นแหล่งโปรตีนเพิ่มเติมอีกด้วย

สำหรับการพัฒนาเซลล์ประสาทในสมอง ทารกต้องการ แร่ธาตุ โดยเฉพาะแมกนีเซียม แคลเซียม เหล็ก สังกะสี และวิตามินบี คุณสามารถรับธาตุเหล่านี้ได้จากผลิตภัณฑ์จากธัญพืช แต่เพื่อให้ได้ปริมาณแมกนีเซียมต่อวัน คุณต้องกินงา อัลมอนด์หรือเม็ดมะม่วงหิมพานต์ 100 กรัมทุกวัน บรอกโคลีประมาณ 800 กรัม ซึ่งเป็นปริมาณที่มากเกินไป ดังนั้นบางครั้งคุณจึงไม่ได้รับแร่ธาตุในปริมาณที่เหมาะสม จากอาหารเพียงอย่างเดียว

ทำให้เป็นกฎในการเริ่มต้นวันใหม่ด้วยโจ๊กนม นี่คืออาหารที่ดีต่อสุขภาพ และมีคุณค่าทางโภชนาการ ไม่มีประโยชน์น้อยกว่าคือคอทเทจชีส โยเกิร์ตธรรมชาติหรือชีส คุณสามารถกินเป็นอาหารเช้าหรือของว่างยามบ่าย และชีสกับผลไม้เป็นของว่างที่ยอดเยี่ยม ระหว่างมื้ออาหารหลัก

ตั้งแต่เริ่มตั้งครรภ์ อวัยวะทั้งหมดของทารกถูกสร้างขึ้น และพัฒนาอย่างรวดเร็วอย่างน่าประหลาดใจ ดังนั้นในช่วงแรกของการตั้งครรภ์ คุณต้องป้องกันตัวเองจากความเครียด การออกกำลังกายที่มากเกินไป และอิทธิพลของปัจจัยแวดล้อมที่เป็นอันตราย อาหารที่มีเหตุผล และหลากหลายหากจำเป็นเสริมด้วยวิตามิน และแร่ธาตุเชิงซ้อนจะช่วยให้คุณรักษาความแข็งแรง และความเป็นอยู่ที่ดีของเด็ก

บทความที่น่าสนใจ : อาหารฮาชิโมโตะ อะไรควรหลีกเลี่ยง และควรงดอะไร อธิบายได้ ดังนี้