โรงเรียนบ้านควนเนียง

หมู่ที่ 3 บ้านบ้านควนเนียง ตำบลพรุพี อำเภอบ้านนาสาร จังหวัดสุราษฎร์ธานี 84270

Mon - Fri: 9:00 - 17:30

077-380121

เมลานิน มีประโยชน์อย่างไรต่อร่างกายของเรา

เมลานิน เป็นเม็ดสีน้ำตาลถึงดำที่พบในเส้นผม ผิวหนัง และม่านตา RBC Style บอกว่าเหตุใดจึงจำเป็น และจะทำให้ระดับปกติได้อย่างไร ร่างกายมีเม็ดสีที่รับผิดชอบต่อสีผิว ดวงตา ผม ตลอดจนความเข้มของการฟอกหนัง เมลานินมีส่วนเกี่ยวข้องกับกระบวนการเมตาบอลิซึมบางอย่าง รวมถึงการช่วยเซลล์ไม่ให้ถูกทำลายจากอนุมูลอิสระ เนื้อหาได้รับการตรวจสอบและให้ความเห็นโดยแอนนา มาโควา แพทย์ดุษฎีบัณฑิต แพทย์ทั่วไป เภสัชวิทยาคลินิก

รองศาสตราจารย์ของมหาวิทยาลัยการแพทย์แห่งรัฐมอสโกแห่งแรก ซึ่งตั้งชื่อตาม I.M. Sechenova ผู้เขียนบล็อกสุขภาพ เมลานินมีไว้เพื่ออะไร เมลานินเป็นเม็ดสีที่มีน้ำหนักโมเลกุลสูงซึ่งผลิตโดยเมลาโนไซต์ ซึ่งเป็นเซลล์ของชั้นล่างของผิวหนัง บ่อยครั้งที่พวกเขาพูดถึงเมลานิน เป็นเม็ดสีที่แยกจากกันแม้ว่าในความเป็นจริงจะมีสามประเภท ฟีโอเมลานิน รับผิดชอบสีแดงและสีเหลือง นิวโรเมลานิน มีอยู่ในสมองให้เม็ดสีแก่โครงสร้างของบริเวณนั้น

นิวโรเมลานินไม่สร้างเม็ดสีให้กับผิวหนัง ดวงตา และผม ต่างจากสองประเภทก่อนหน้านี้ ระดับเมลานินตามธรรมชาติถูกกำหนดโดยพันธุกรรม แม้จะมีความแตกต่างในประเภทสี แต่คนเกือบทุกคนมีจำนวนเมลาโนไซต์ใกล้เคียงกัน อย่างไรก็ตาม ยังมีปัจจัยอื่นๆ ที่อาจส่งผลต่อการผลิตเม็ดสี เช่น การสัมผัสกับรังสีอัลตราไวโอเลต การอักเสบ ฮอร์โมน อายุ ความผิดปกติของสีผิว เมลานินมีบทบาทสำคัญในการป้องกันแสงแดด

เมลานิน

จากการศึกษาทางวิทยาศาสตร์พบว่ามันปกป้องร่างกายจากรังสี UVC UVB และ UVA UV ที่เป็นอันตราย เมลานินดูดซับแสงก่อนที่ DNA ของเซลล์ผิวจะถูกทำลาย เม็ดสีมีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระโดยการกำจัดอนุมูลอิสระที่เกิดจากการทำลายของรังสียูวี ตามรายงานบางฉบับ เมลานินลดความเสี่ยงของการเกิดมะเร็งผิวหนัง นักวิทยาศาสตร์ชี้ให้เห็นถึงผลในเชิงบวกเพิ่มเติมของเมลานิน เช่น การปกป้องตับ ลำไส้ และระบบภูมิคุ้มกัน

อย่างไรก็ตาม การวิจัยเกี่ยวกับประโยชน์ที่เป็นไปได้เหล่านี้มีน้อยมาก ดังนั้น การสร้างเม็ดสีและการป้องกันแสง จึงยังคงเป็นหน้าที่หลักสองประการของเมลานิน เมลานินเป็นตัวกำหนดสีผม เมื่อการผลิตเม็ดสีนี้ช้าลง ผมจะกลายเป็นสีเทา การเปลี่ยนแปลงของสีสันตลอดชีวิตได้รับอิทธิพลจากทั้งพันธุกรรมและปัจจัยภายนอก ได้แก่ ภูมิอากาศ สารพิษ และระบบนิเวศน์ คนส่วนใหญ่มีผมหงอกก่อนอายุ 50

อาบแดดยังไงให้ไม่ทำร้ายสุขภาพ มีสองการวินิจฉัยที่ร่างกายขาดเมลานิน โรคด่างขาว โรคภูมิต้านตนเองที่เกิดขึ้นเมื่อร่างกายผลิตเมลาโนไซต์ไม่เพียงพอ ทำให้ขาดเม็ดสี ซึ่งอาจปรากฏเป็นจุดสีขาวบนผิวหนังหรือเส้นผม Vitiligo ส่งผลกระทบต่อ 1 ถึง 2 เปอร์เซ็นต์ ของคนทั่วโลก เผือก ความผิดปกติทางพันธุกรรมที่พบได้ยากซึ่งเกิดขึ้นเมื่อร่างกายผลิตเมลานินไม่เพียงพอ

อาจเป็นเพราะจำนวนเมลาโนไซต์ลดลงหรือการผลิตเมลานินจากเมลาโนโซมลดลง โรคเผือกมีหลายประเภท บางชนิดทำให้เกิดปานกลาง บางชนิดขาดเม็ดสีในผิวหนัง ผม และดวงตาอย่างรุนแรง การผลิตเมลานินที่ลดลงนั้น เป็นส่วนหนึ่งของความชราตามธรรมชาติ เซลล์ที่สังเคราะห์มันตาย การขาดเม็ดสียังสัมพันธ์กับปริมาณไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์ที่เพิ่มขึ้นอีกด้วย นี่เป็นเพราะความจริงที่ว่าเมื่ออายุมากขึ้น

เอนไซม์คาตาเลสซึ่งมีหน้าที่ในการสลายไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์ในร่างกาย จะหยุดผลิตอย่างแข็งขัน ฮอร์โมนส่งผลต่อการสังเคราะห์ เมลานิน ตัวอย่างเช่น เอสโตรเจนสูงช่วยเพิ่มการสร้างเมลานิน ปริมาณเม็ดสีในร่างกายอาจลดลงเนื่องจากความเครียด การบำบัดด้วยฮอร์โมน การขาดกรดอะมิโนบางชนิด เมลานินส่วนเกิน การผลิตเมลานินที่มากเกินไปเรียกว่ารอยดำ ส่งผลให้สีผิวไม่สม่ำเสมอ กระจัดกระจายและโฟกัสได้

เมื่อจุดดำจำนวนมากสะสมบริเวณใบหน้าหรือหลังมือ เมื่ออายุมากขึ้น การกระจายตัวของเมลานินจะน้อยลง และกระบวนการนี้จะรุนแรงขึ้น จากการสัมผัสกับแสงแดด และฮอร์โมนเป็นเวลานาน แผลเป็นสามารถกระตุ้นการสร้างเม็ดสีมากเกินไป กระตุ้นการทำงานของเมลาโนไซต์ในบริเวณที่มีการสร้างเซลล์ผิวที่มีความเข้มข้นหนาแน่น ทราบผลที่ตามมาหลายประการของเมลานินส่วนเกิน เลนติโก้ จุดด่างดำบนผิวหนัง มักปรากฏในผู้ที่อยู่กลางแจ้งเป็นเวลานาน

และไม่ใช้ผลิตภัณฑ์ป้องกันแสงแดด ฝ้า โดยปกติคำนี้ใช้เพื่ออ้างถึงการสร้างเม็ดสี เนื่องจากฮอร์โมน มันเกิดขึ้นกับกิจกรรมที่เพิ่มขึ้นของฮอร์โมนในผู้หญิง เมื่อทานยาคุมกำเนิดและระหว่างตั้งครรภ์ อาจเป็นปฏิกิริยากับเครื่องสำอางและยา ต่อต้านการอักเสบรอยดำ เกิดขึ้นจากรอยแผลเป็น เช่น สิวและโรคผิวหนังอื่นๆ วิธีฟื้นฟูระดับเมลานิน นอกเหนือจากความบกพร่องทางพันธุกรรมแล้ว เมลานินสามารถลดลงได้อันเป็นผลมาจากวิถีชีวิตที่ไม่ดีต่อสุขภาพ

โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ในกรณีที่ไม่มี อาหารที่เหมาะสมที่สมดุล ร่างกายต้องได้รับแร่ธาตุ วิตามิน และกรดอะมิโนในปริมาณที่เพียงพอ แพทย์ยังแนะนำให้ดำเนินชีวิตอย่างมีสุขภาพ ห้ามสูบบุหรี่ อยู่กลางแจ้งให้บ่อยขึ้น เล่นกีฬาและหลีกเลี่ยงความเครียด ระดับเมลานินสามารถเพิ่มได้ด้วยอาหารบางชนิด ในบางกรณีมีการระบุยา อย่างไรก็ตาม คุณไม่สามารถให้ใบสั่งยาแก่ตัวคุณเองได้ คุณต้องปรึกษาแพทย์

ผลิตภัณฑ์ที่มีเมลานิน มีสารหลายชนิดที่มีส่วนช่วยในการผลิตเม็ดสี ทั้งหมดนี้มีอยู่ในผลิตภัณฑ์ที่มีไทโรซีน อัลมอนด์ พืชตระกูลถั่ว ถั่วลิสง ไข่ขาว วอลนัท อะโวคาโด ผลิตภัณฑ์นม ชีสแข็ง ไก่ ทริปโตเฟน อินทผลัมแห้ง โยเกิร์ต ไข่ ถั่วไพน์ ถั่วเหลือง คอทเทจชีส เห็ด วิตามินอี เฮเซลนัท บร็อคโคลี่ พริกหยวก เมล็ดทานตะวัน ตับปลา มะม่วง ปลาแซลมอน เนยถั่ว

เมลานินในเม็ดและวิตามิน ขณะนี้ยังไม่มีหลักฐานว่าการรับประทานวิตามินหรือสารอาหารใดๆ จะเพิ่มระดับเมลานิน เภสัชกรแอนนา มาโควากล่าว ในเวลาเดียวกัน อาการของการขาดเมลานินมักจะมองเห็นได้ด้วยตาเปล่า โดยเฉพาะอย่างยิ่งในโรคที่มีมาแต่กำเนิด เช่น เผือกและด่างขาว ความแตกต่างระหว่างจุดขาวกับบริเวณผิวธรรมดามีผลกระทบอย่างมีนัยสำคัญต่อคุณภาพชีวิตของเด็กและผู้ใหญ่ บ่อยครั้งที่ผู้ป่วยที่เป็นโรคด่างขาวมีความนับถือตนเองต่ำ

เนื่องจากทัศนคติของผู้อื่นและการขาดข้อมูลเกี่ยวกับโรค แม้ว่าจะไม่มีโรคด่างขาวอย่างเป็นทางการ และแพทย์แนะนำให้เพิ่มอาหารที่อุดมด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ผักและผลไม้สี ผักใบเขียวเข้ม ผลเบอร์รี่ และดื่มน้ำให้เพียงพอ วิตามินซี บี12 โฟเลต กรดอัลฟาไลโปอิกมีการกำหนดไว้ในการรักษาที่ซับซ้อนเท่านั้น และไม่มีหลักฐานที่ร้ายแรงสำหรับการรักษาโรคด่างขาวเพื่อปรับสภาพ และปรับปรุงองค์ประกอบด้านสุนทรียศาสตร์

การให้แสงบำบัด คอร์ติโคสเตียรอยด์เฉพาะที่หรือในช่องปาก การเปลี่ยนแปลงของสีผิวอาจสัมพันธ์กับการผลิตเมลานินที่มากเกินไป และการขาดของเมลานิน ดังนั้น จึงแนะนำให้เข้ารับการตรวจสุขภาพกับแพทย์ผิวหนัง และเนื้องอกปีละครั้ง เพื่อตรวจเนวิ ไฝ จุดอายุทั้งหมด และทำแผนที่ สิ่งนี้มีส่วนช่วยในการวินิจฉัยมะเร็งผิวหนังในระยะเริ่มแรก วิธีเดียวที่พิสูจน์แล้วในการป้องกันมะเร็งผิวหนังคือการหลีกเลี่ยงแสงแดดที่มากเกินไป และใช้ครีมกันแดดคุณภาพสูง

วิธีการหลักในการแก้ปัญหายังคงเป็นการย้อมผม ประสิทธิภาพของการเพิ่มสารต้านอนุมูลอิสระเช่นวิตามิน C และ E ลงในแชมพูนั้นเป็นที่น่าสงสัย เป็นต้น

 

บทความอื่นๆ ที่น่าสนใจ > บีทรูท ผักที่มีประโยชน์ต่อร่างกายของเรามากมาย