โรงเรียนบ้านควนเนียง

หมู่ที่ 3 บ้านบ้านควนเนียง ตำบลพรุพี อำเภอบ้านนาสาร จังหวัดสุราษฎร์ธานี 84270

Mon - Fri: 9:00 - 17:30

077-380121

โรคสมองพิการ แพทย์แนะนำให้ปฏิบัติตาม 2อย่างคืออะไรบ้าง?

โรคสมองพิการ

โรคสมองพิการ สมองเป็นผู้บัญชาการสูงสุดของร่างกายมนุษย์ สำหรับการทำงานปกติ ของทุกส่วนของร่างกาย การทำงานของสมอง จำเป็นต้องได้รับการดูแล ให้อยู่ในสภาวะปกติ เมื่อหลอดเลือดสมองถูกปิดกั้น และภาวะสมองขาดเลือด จะทำให้เกิดเนื้อร้าย และเนื้อเยื่อสมองอ่อนตัวลง และทำให้ผู้ป่วยปรากฏขึ้น อุปสรรคด้านการพูดอัมพาตครึ่งซีก และแม้กระทั่งการเสียชีวิตเป็นผลร้ายแรง

เมื่อพูดถึงภาวะสมองขาดเลือด คนส่วนใหญ่มักคิดว่าเป็นโรคที่ไม่สามารถป้องกันได้ล่วงหน้า แต่ก็ไม่เป็นเช่นนั้น การเกิดภาวะสมองขาดเลือด ต้องใช้กระบวนการที่ยาวนาน หากดำเนินการบำรุงรักษาหลอดเลือด ในยามสงบโรคพื้นฐานต่างๆ สามารถรักษาได้ทันเวลา และดำเนินมาตรการป้องกัน พบว่ามีภาวะสมองขาดเลือดได้ยาก

หมอบอกว่าถ้าปฏิบัติตาม 2อย่างต่อไปนี้ น้อยกว่า 2ตัวในตอนกลางคืน ความเสี่ยงต่อการเป็นโรคสมองพิการ จะลดลงอย่างมาก

1. ยืนหยัดในการออกกำลังกาย มากขึ้นในเวลากลางคืน มีความสัมพันธ์ใกล้ชิด ระหว่างโรคอ้วน และ โรคสมองพิการ คนอ้วนส่วนใหญ่ มักมาพร้อมกับโรคต่างๆ เช่น ไขมันในเลือดสูง ความดันโลหิตสูง เบาหวานเป็นต้น ซึ่งโรคเหล่านี้ จะส่งผลต่อการไหลเวียนของเลือด หลอดเลือด การเกิดลิ่มเลือดอุดตัน และเพิ่มความเสี่ยง ต่อการเกิดภาวะสมองขาดเลือด

และหากคุณสามารถปฏิบัติตาม การออกกำลังกาย สามารถส่งเสริมการบริโภค ไขมันส่วนเกินในร่างกาย เพื่อหลีกเลี่ยงโรคอ้วนสูงฯลฯ ในขณะเดียวกัน การออกกำลังกาย ยังสามารถส่งเสริม การไหลเวียนของเลือด เพิ่มการเผาผลาญอาหาร ป้องกันการสะสมของไขมัน ในผนังหลอดเลือดได้อีกด้วย ยังสามารถลดความเสี่ยง ของโรคก้านสมอง

ขอแนะนำให้วัยกลางคน และผู้สูงอายุเลือกเล่นกีฬา ที่ผ่อนคลายมากขึ้นเช่น จ็อกกิ้ง เดินเร็ว ว่ายน้ำ และการออกกำลังกาย อย่างหักโหมเกินไป จะเพิ่มภาระให้กับร่างกาย

2. ทานอาหารเบาๆ ให้มากขึ้น การรับประทานอาหารเบาๆ ก็มีความสำคัญต่อสุขภาพเช่นกัน โดยเฉพาะในเวลากลางคืน หากคุณรับประทานอาหาร ที่มีรสชาติหนักจำนวนมากเช่น อาหารที่มีไขมันสูง น้ำตาลสูง และมีเกลือสูง จะทำให้เกิดโรคอ้วนได้ง่าย สามเสียงสูง และทำให้เลือดเหนียว เส้นเลือดถูกปิดกั้น เพิ่มอุบัติการณ์ของกล้ามเนื้อสมอง

แนะนำให้กินผัก และผลไม้สดในตอนกลางคืน ให้มากขึ้นเช่น เห็นหูหนูขาวหรือเชื้อราเห็ด หอม ขึ้นฉ่าย ผักโขม แอปเปิล กล้วยเป็นต้น อาหารเหล่านี้อุดมไปด้วย เส้นใยอาหาร วิตามิน และธาตุเช่น โพแทสเซียม และแคลเซียม ซึ่งสามารถ รักษาความดันโลหิต และไขมันในเลือดให้คงที่ มีเพศสัมพันธ์ลดความเสี่ยง ต่อการเกิดภาวะสมองฝ่อ

1. สูบบุหรี่น้อยลง อันตรายต่อสุขภาพของการสูบบุหรี่ ไม่เพียงแต่สะท้อนให้เห็น ในความเสียหายต่อระบบทางเดินหายใจเท่านั้น การศึกษาจำนวนมาก แสดงให้เห็นว่าการสูบบุหรี่ เป็นปัจจัยเสี่ยงอย่างหนึ่ง ของความดันโลหิตสูง เนื่องจากบุหรี่มีสารอันตรายจำนวนมาก ซึ่งสามารถกระตุ้นฮอร์โมนเช่น อะดรีนาลีน การหลั่ง ซึ่งทำให้ความดันโลหิตสูงขึ้น

นอกจากนี้สารที่เป็นอันตรายเหล่านี้ ยังสามารถทำลายเยื่อบุผนังหลอดเลือด ทำให้เกิดเส้นโลหิตตีบ และฝังอันตรายที่ซ่อนอยู่ จากการมาของกล้ามเนื้อสมอง

2. นอนดึก ไม่ใช่เรื่องแปลก ที่จะต้องนอนดึกในชีวิต โดยเฉพาะคนหนุ่มสาว สถานการณ์การนอนดึก เป็นเรื่องที่ร้ายแรงมาก การนอนดึกไม่เพียงแต่ส่งผลต่อการทำงาน ของอวัยวะหลายส่วน ของร่างกาย ลดภูมิคุ้มกัน แต่ยังเพิ่มความเสี่ยง ต่อโรคหลอดเลือดหัวใจ และหลอดเลือดสมองอีกด้วย

เนื่องจากการนอนดึก อาจทำให้เส้นประสาทซิมพาเทติก ของร่างกายตื่นเต้นเกินไป ซึ่งนำไปสู่การเพิ่มความดันโลหิต และระดับไขมันในเลือด และส่งเสริมการเกิดลิ่มเลือด ซึ่งจะเพิ่มความเสี่ยง ต่อการเกิดภาวะสมองขาดเลือด ดังนั้นถ้าคุณต้องการ ที่จะอยู่ห่างจากกล้ามสมอง

คนๆ หนึ่งมีภาวะสมองขาดเลือด และทุกคนในครอบครัว ต้องทนทุกข์ทรมาน ดังนั้นเพื่อสุขภาพที่ดี ทุกคนควรพยายามอย่างเต็มที่ ในการดำเนินชีวิต ตามจุดต่างๆ ข้างต้น เพื่อป้องกันการเกิดภาวะสมองขาดเลือด

ในขณะเดียวกัน คุณควรให้ความสำคัญ กับการเปลี่ยนแปลง ของความดันโลหิต ไขมันในเลือด และตัวบ่งชี้อื่นๆ ในชีวิตของคุณตัวอย่างเช่น หากความดันโลหิต และไขมันในเลือดผิดปกติ คุณควรรักษาให้ทันเวลา คุณมักจะมีอาการเช่น เวียนศีรษะ แขนขาชา ตาพร่าเป็นต้น นอกจากนี้คุณควรระวังเส้นเลือดในสมอง หากเกิดการอุดตัน จำเป็นต้องไปโรงพยาบาล เพื่อรับการตรวจให้ทันเวลา เพื่อชี้แจงสาเหตุ

 

อ่านสาระเพิ่มเติมคลิก : ภาพ ที่จอประสาทตาของมนุษย์ การวิจัยเซลล์รับแสงของดวงตาและการประมวลผล